인생의 위기: 바보야, 중요한 건 위기를 바라보는 관점이야.

인생을 살다보면 우리는 수많은 위험을 만나게 된다.
누구에게나 인생에 위험은 존재한다. 그 위기가 작든 크든, 당사자에겐 남들이 겪는 위기보다 큰 위기로 다가온다.

그렇다 살면서 위기는 어느 순간이고 찾아온다.

위기를 극복하는 사람과 극복하지 못하는 사람의 차이는 그럼 어디서 오는 것일까? 위기의 크기에서? 아니다. 위기를 바라보는 관점에서 그 차이가 온다.

나아가는 사람은 위기에서 기회와 성공과 성장을 보고
멈추거나, 주저앉는 사람은 실패와 두려움과 퇴보를 바라본다.

당신은 어떤 사람이 되고 싶은가?

마지막으로 위기 상황때 편도체의 흥분 부분을 가라 앉힐 수 있는 방법 2가지를 알려드리겠다.
1. 안면피드백 이론 -> 일단 웃어라. 당신이 행복하지도 않은데도 웃으면 몸에서는 행복한 줄 알고 행복호로몬이 나올 것이다.
2. 명상하라 -> 명상은 실제로 편도체의 흥분반응을 낮춰주고 차분함을 선사해줄 것이다. 호흡에 집중하라.
5분이여도 좋다.

배는 항구에 있을 때 가장 안전하지만,  그것이 배의 존재 이유는 아니다
-괴테